パパがいない日の晩ごはん
2015年2月17日の晩ごはん
今日は旦那さんのごはんがいらない日なので、自然とメインからお肉を外してしまったのですが・・・ひろもいるから副菜に使いました。でも今日も油を使わない献立です。
あんまり使わなすぎも良くないと思うのだけれど、気にすると使うのに躊躇してしまいます(´エ｀；)
基本的には、一食に一品くらいは油を使うおかずがあってもよいそうです。
ドレッシングも含む。
卵は2日に一回くらい。
我が家に足りないのは海藻ときのこ類・・・！と思ってえのきさん登場しました！
果物も積極的に食べましょう！
ひろさんが食べてくれるものが少ないのだけれど(‘･c_･｀ ；)
でも、こどもが食べてくれないものは、長い目で見てもいいらしいですよね。
成長するにつれ、食べてくれるようになるとか。
いろいろな説もありますが・・・
なんて。
いや、がんばります！
