世界の食生活指針

【イギリス】
健康な食事のための8つの指針（1990年）
1.食事を楽しもう
2.数多くの異なった食品を食べよう
3.健康な体重を維持するため、適切な量を食べよう
4.デンプンと繊維質を多く含む食品をたくさん食べよう
5.脂肪はとりすぎないようにしよう
6.頻繁に砂糖を含んだ食品を食べないようにしよう
7.食事でビタミンやミネラルをとることに気をつけよう
8.もし飲酒するなら、賢明な範囲にとどめよう