世界の食生活指針

【オーストラリア】
オーストラリア人のための食事指針（1992年）
1.多様な食品を楽しみましょう
2.パン、シリアル（できれば全粒のもの）、野菜（豆類を含む）、果物を十分に食べましょう
3.脂肪、特に飽和脂肪の少ない食事をとりましょう
4.食物摂取量と日常活動量とのバランスにより、健康的な体重を維持しましょう
5.アルコールを飲むときには量を抑えましょう
6.砂糖及び砂糖の入った食品はほどほどにしましょう
7.食塩の使用は控え目にし、食塩添加量の少ない食品を選びましょう
8.母乳哺育をすすめ、支援しましょう
9.鉄を含む食品を食べましょう。特に女の子、女性、菜食主義者、選手にとっては重要です