今日は涼しかったので、お庭の草抜きをしたり、大きくなった木の枝を落としたりと、家のことをいろいろしました(*´∀`)ひろもお手伝い！ お昼寝もせず、すっごい頑張ってくれました♪ 夜はパパと一緒に、カプセルトミカのフィットとしまじろうカーの車庫を作り…

更年期障害を予防する食事 更年期には、女性ホルモンの減少などが引き金となり、イライラや不安感などの精神症状、のぼせ、骨量の減少、血中コレステロールの増加などといったさまざまな症状が現れる これらの症状に対処するためには、生活習慣病の予防や、…