世界の食生活指針

【韓国】
韓国人のための食事指針（1986年）
1.多様な食品を食べましょう
2.理想的な体重を維持しましょう
3.十分なタンパク質をとりましょう
4.脂肪摂取量はエネルギー摂取量の20%に保ちましょう
5.毎日牛乳を飲みましょう
6.食塩摂取量を減らしましょう
7.歯を健康に保ちましょう
8.アルコールやカフェインの摂取は適量にしましょう
9.食事と日常生活との調和を保ちましょう
10.食事を楽しみましょう